21:29:23
Dubbelpass
Idag blev det dubbelpass!
Först 42km cykling med Emma i blåsten (ovanligt för kusten ;) )
Och sen stack jag och Patrik till simhallen. Där körde jag
200 insim
6x50 m ss starttid 1:10
6x50 m domen starttid 1:05
Stege 25 m löst, 50 m hårt, 75m löst, 100 m hårt, 100m löst, 75m hårt, 50 m löst, 25 m hårt- hela stegen med dolme.
50 m ss löst
10x100m med dolme
Det blev 2350m
Nu är man så där härligt trött efter mat och nedvarvning.