Det nya goda livet

2018-10-12
21:01:57

Kulebo-rundan *iip*

Oh hjälp! Ikväll var det dags för löpträning och det var jag och 7 starka grabbar som skulle ut och kämpa... JAg var lite nervös faktiskt. Jag var beredd på att det skulle dras upp ett jäkla tempo som jag inte skulle ha en chans att hänga med i men så blev inte fallet alls. Jag var glad när jag kom hem från jobbet att det bara var att kasta i sig en banan och så stack vi iväg till Torsås för att mötas upp.
 
Vi sprang ut från Torsås mot Oxlehall, tempot hamnade vad jag för egen del skulle kalla " strax-över-snacktempo" vi testade en skogsväg in och när det blev liten stig märkte jag vad orienteringsträningen har gett resultat. Vi fick dock vända då vi gett oss in i skogen lite för tidigt. Så ut på asfalten igen, här passade jag på att dra i mig en gel. Här började känna av en vad, jag tänkte kramp och sprang på. Det blev bättre lägst vägen, nästa sväng in i skogen var rätt väg så nu kom vi ut på grusvägen i Kulebo. Mycket trevlig litet ställe, en riktig idyll. 
Därefter fick vi harva några kilometrar på Gullabovägen. Vid 10 km tog jag en gel till, jag följde samma plan som förra långpasset och det funkade bra.
 
Tillbaka i Torsås var jag visst trött men absolut inte slutkörd. Min högra vad var dock duktigt stel och är det fortfarande i skrivande stund. Vi får väl se hur det känns imorgon, jag har masserat lite med foamrollern och dragit på lite tigerbalsam så nu håller vi tummarna. Så här stel vill ajg tillvåren först känna mig när jag sprungit 42 km ;) Jag tror det var intensiteten som tog ut sin rätt ikväll. Distansen har jag sprungit för ett par veckor sedan men inte i den intensiteten som vi gjorde ikväll.
Tack "grappar" dethär gör vi om :-D
 
(null)
Kvällens glada gäng Kent kikar in från vänster, Osse, jag, Jörgen, Patrik, Gepan som sköter sociala medier och Magnus :-)
2018-10-03
17:29:10

Grattis på födelsedagen...

Dottern gav mig bästa presenten. Hon blev feberfri efter att ha haft närmre 39 grader sen i fredags, själv vaknade jag med syndafloden ur näsan och har blivit rejält förkyld och sonen kom hem med ont i halsen i eftermiddag... 
för egen del är jag glad att det blev en rejäl förkylning. För mig blir det enklare att vila då, när det är så där halv om halvt så har jag superproblem med att avgöra om jag ska vila eller kunna köra på men med lägre intensitet. Det senare alternativet har jag märkt är bra för då känner jag i kroppen om det var latmasken eller om kroppen faktiskt fightas med en bacill. 
Hoppas på att känna mig betydligt piggare imorgon. 
Ocer and out! *atchooo* 
2018-09-29
14:18:57

Bröms - Bergkvara

Fantastisk morgonlöpning tillsammans med Patrik, Emma och Albin. En sån där underbar höstmorgon, inte mycket vind och solen sken från en klarblå himmel.  
 
Jag och Emma höll sällskap hela vägen och Patrik och Albin gjorde sina egna små rundor och hade något högre tempo då. 
Vi blev nedskjutsade till Bröms och gick på vandringsleden vid fredsstenen. Sedan sprang vi norrut på små vackra stigar genom både skogspartier och öppnare landskap, genom stugområden och upp till Bergkvara. 
Känslan idag för min del var fantastiskt bra, jag hade återhämtat mig helt från Torsdagens löpning. Det var iofs också ett lugnt pass men för egen del skrämmer det bort mina hjärspöken som vill tala om för mig att jag kommer bli skadad om jag springer för långt eller trycker på för hårt. 
Det hjärnspöket är så gott som bortblåst nu, jag har vågat trycka på jag har vågat öka distansen och det känns så skönt. Nu ska jag bara fokusera på att springa, både själv och tillsammans med mina fantastiska vänner och ha kul. 
Idag var riktigt roligt. 
Distansen landade på 12.6 km och vi höll ett tempo på 6:23. Känns otroligt att det är mitt snacktempo :-)
Relaterad bild
Bilden är lånad från lararforbundet.se