Det nya goda livet

2018-06-30
09:50:31

Sommaren är här

Den har börjat på ett fantastiskt sätt. Midsommar firades på Kosta Boda Art Hotel och spa. Patrik hade hittat ett erbjudande och bjöd mig på detta. Det var en fantastisk upplevelse. Förutom en massa bad och bastande så var vi ute och sprang en runda. Vi hittade ett elljusspår med tillhörande utegym. Allt såg helt nytt ut och spåret var toppen. Lite kuperat också.

Därefter drog vi till Söderhamn och hälsade på Patriks familj. Vi fick träffa nytillskottet Lovis ❤️ 
Det blev fyra härliga dagar i stugan ute   i skärgården. 
Vattnet var lite kallt (12 grader) men det hindrade inte att det blev dagliga dopp. 
Jag startade varje morgon med morgonyoga med Bottenviken ut mot Finland som utsikt. 
Sen har vi paddlat kajak. Jag och Patrik tog en lite längre tur där jag fick en ordentlig lektion. Det tog ett tag att få knicks på det men det gav mersmak.
Sista dagen stack vi över till Enskär och sprang en runda. Längtan till Skärgårdsutmaningen slet i mig och efter fotbollsmatchen kunde jag inte låta bli utan trotsade kylan och tog mig ut och simmade en sväng.

Barnen har hängt mycket med kusinen, de har åkt båt tillsammans och följt med "farfar" ut och fiska. 

Igår (fredag) blev det simpass nere i Dalskär i lite stökigt vatten. Efter att ha härdat sig uppeni Söderhamn så kändes 19 grader som rena medelhavstemperaturen  😉 Patrik tränade lite swimrun inför dagens Kustjagare i Karlskrona och jag fick sällskap av Emma. Ca 2200 m fick jag ihop. Det var jättekul att simma i lite stökigt vatten det tog ett litet tag innan jag slappnade av ordentligt men sen blev det bara toppen. Man får anpassa sig. Sträcka ut ordentligt och inse att man inland behövde ta ett extra simtag när man hade tänkt andas för just då kommer det en våg.


(null)
Några fiskar fastnade i näten.
(null)
Utsikten från sovrumsfönstret. 

(null)




2018-05-23
21:09:08

Sommaren är här

Redan i maj är det sommarvärme, visst är det toppen :-) och med det alla roliga träningspass. Vi cyklar massor och löpningen börjar kännas riktigt fin. Jag hade en svacka för ett par, tre veckor sedan där det bara kändes skit men nu så rullar det på och hittills har jag som längst sprunigt 15 km.
 
Vi har haft utepremiär i simningen, i söndags för min del 1200 m som i början kändes riktigt tröga men efter hand hittade tekniken och känslan tillbaka igen. 
Igår var vi iväg stora delar av gänget. Det var jag Patrik, Emma och hennes superstarka kids Elin och Albin. För egen del kändes det toppen. 
 
Ikväll var jag sugen på cykling så jag och Patrik drog iväg en runda, han drog runt mig på en tur med lite fartökningar blandat med lugnare partier. Pulsen skenade alrig iväg och mjölksyran som dök upp transporterades snabbt bort.
Det bådar gott inför lördag när vi ska köra Uppvidingetrampet. Jag ska hlla sällskap med en kompis till oss och jag hoppas på att hitta en bra grupp vi kan köra med runt med. 
2018-04-21
21:49:10

Glöm ALDRIG tvätta strumporna

Jag menar då de NYA strumporna. Jag har alltid varit noga med att tvätta nya kläder när jag får dem pga infon man fått till sig att det kan finnas kemikalier kvar. Jag har dock slarvat med strumpor, det kommer jag aldrig göra om. Jag märkte i onsdagsnatt att det började klia lite på fötterna, jag trodde först att det var myggbet och tänkte inte mer på det men under veckan har samma typ av utslag som jag fick när jag hade tejpat fötterna under GU-f utbildningen blommat ut och det har kliat &%¤#. Tack och lov för varmt väder och alsolgel och att jag har kunna gå mycket barfota och lufta fötterna, nu är det redan bättre.

Träningen under veckan har varit toppen. I onsdags fick jag ihop 10 km med nytt roligt sällskap som en kollega drog ihop.
I torsdags skuggade jag Gustav på sprintorienteringen, det var riktigt roligt. Sista banan behövde jag bara hjälpa honom vända kartan rätt en gång. Jag fick en egen runda och då fick jag trycka på lite.

I fredags slutade jag tidigt så då cyklade jag och barnen en runda, det fick ett abrupt slut när jag lyckades få in en rejäl tagg i bakdäcket och dessutom visade det sig vara punka fram också. Tack och lov hade vi nästa hunnit runt vår runda så det blev ett par kilometers promenerande hem bara. km
Patrik var snäll och hjälpte mig laga punkorna på kvällen så vi idag kunder köra vår planerade utflykt med barnen. Det blev en runda på 18 km via Bergkvara och Torsås.
Därefter smet jag och Patrik ner till Bergkvara igen och sprang en 9 km runda med Emma, Albin och Elin. Då var mina ben ordentligt sega men efter lite barfota teknik i vattenbrynet nere vid Skeppevik så piggnade jag till.

Imorgon blir det dansuppvisning för Ida och på kvällen går Södermöreklassikerns MTB-lopp av stapeln- Det ska bli riktigt kul.