Det nya goda livet

2014-05-31
15:22:22

Wow

"A strong mind beats soar muscles" det lärde jag mig idag när jag och ❤️ Cyklade 7 mil när Uppvidingetrampet gick av stapeln. 
Jag har som längst cyklat 4,5 mil innan så när det var drygt två mil släppte jag sällskapet så han fick ösa på i sitt tempo. Jag gick in i min bubbla och trampade på. När det var drygt 1,5 mil kvar började nacke protestera. Jag gjorde vad jag kunde för att leda till det och lyckades hålla ett tempo mellan 25-30km/h 
Ett genomsnitt på 24,4 totalt. Mycket nöjd



2014-05-23
21:08:25

Smyg, smyg

Idag smög jag igång träningen efter varvet. Värmde upp med en liten runda på tio minuter sen teknikövningar och lite styrka för löpare. 
Kändes toppen, nästa mål, Kalmarmilen under en timme 😊
 Inga känningar i knäna men vi tar det lugnt och varierat, för att knäna ska hänga med. 
Experimenterat lite med kolhydrater med, det var inte bra.... Magen protesterar direkt så det är bara att backa in i relativt strikt igen. Jag hade tänkt satsa på träningsliberal men det kan jag fetglömma. Få bli strikt återigen. 

Premiärdopp i haver idag tillsammans med barnen, utan våtdräkt ;) Inte så kallt som jag var rädd för. Men om inte temperaturerna sjunker drastiskt tänker jag nog sikta in mig på att inviga våtdräkten nästa helg. Få se om det blir ensam eller i bästa sällskapet ❤️




2014-05-19
21:10:40

Känns gött!!

Återhämtningen går förvånansvärt bra, hade smärts i häger knännärnjag gick ner för trapporna på jobbet men det har lättat under dagen efter lunchpromenadeb och ikväll var jag med dottern på ridlekis och fick jogga med i trave ute i skogen. Kändes jättebra och musklerna verkade gilla att få bli lite varma. Blir nog en lite löparrunda på onsdag 😉