Det nya goda livet

2016-09-16
22:48:00

Tjolahopp

Ibland är det intensivare perioder i tillvaron och då blir bloggen lidande men nu så är jag i fas igen.
Träningen rullar på, det könns helt grymt att säga att i tisdags så simmade vi faktiskt ute så här i mitten av september. Det blev ett härligt pass med strålande sol och klart vatten. Vad har annars hänt? Jo jag ha gått med i mitt livs största projekt hittills, tror jag. Jag ska cykla till Paris nästa sommar tillsammans med team Rinkeby till förmån för barncancerfonden. Det blir 120 mil på sju dagar, under vintern kommer det bli spinning och andra roliga saker tillsammans med teamet. Det bästa är att jag har min kompis Anna mig Växjölaget. Vi har under vår uppväxt hittat på massa galna grejer tillsammans så självklart ska vi göra det här ihop. Det är hon som har fått med mig. Hon anmälde sig först och när det var några dagar kvar av anmälningstiden så delar de en länk på Facebook och då kunde jag ju inte motstå denna chansen att återigen få göra något kul och galet tillsammans med henne.

Annars rullar träningen på bra, haft lite strul med en fot och som jag skrivit tidigare i inlägg men den känns bättre och bättre och nu kommer det bli mycket cykling och simning framöver och förhoppningsvis gör det får chans att läka ihop ordentligt.

Första inomhus passet sen Gud-vet när ;) 06:45 var vi i
 
 
 
2016-04-02
15:01:46

Cykel-mat

Efter en go runda måste man ju äta oh inspirerad av ett avsnitt från halv åtta hos mig gjorde jag en egen variant av biffar:
Blandfärs
Gul lök
Salt och peppar
Fetaost
Hackade lök och ost och blandade ihop allt. 
Brynde i stekpanna innan jag slängde in dem i ugnen. Übergött!  Kan säkert utvecklades vitlök eller örter :) idag serverade med en rejäl balja haricots verts. Men en fräsch grönsallad gör sig säkert lika bra. 
Mätt och go blir man i alla fall 





2016-01-07
18:36:46

Lyssna på kroppen

I måndags så kände jag hur hela kroppen protesterade i löpning och på spinningen och jag tror mig gjort rätt val i veckan. 
Jag har ätit ordentligt, kommit tillbaka till min normala lchf/paleo-kost. 


 Jag har bytt ut löpningen mot promenader, minst 4 km och sen kört styrkepass på kvällen. 




Jag har varit petig med att gå och lägga mig vid ungefär samma tid och satt klockan så jag vaknar vid samma tid. Inte nödvändigt att jag går upp direkt utan kan ligga kvar och vakna till. 
Jag har känt energin återvända mer och mer. 


Så idag i sammanband med mitt livräddningsprov testade jag på att simma 1200m och det kändes skitbra. Tanke var att simma 700m meeeeen det blev lite till och det kändes bra hela vägen. 
Livräddningsprovet gick ut på att simma med boj 50m och sedan bogsera nödställd 25 m. Det gick jättebra! 
Sen på skoj testade vi en grej till och det va att dyka ner på 3m och hämta en docka. Det har jag aldrig gjort förr men det kändes väldigt bra att faktiskt fixa det. Jag har bara varit på det djupet med dykutrustning innan. 
Så skulle jag komma i kontakt med den typen av övning inom ex försvaret så vet jag att jag fixar det.

Så kontentan är, känner du dig sliten och kroppen säger ifrån Minska intensiteten i träningen. Du behöver inte sluta träna helt utan ta det lite lugnare en period så kroppen får en chans att hänga med.