Det nya goda livet

2018-02-19
18:03:39

Host och harkel

Nä då. Jag inser att jag trots allt efter snart två veckor utan någon högpulströning klarat mig lindrigt undan med endast ont i halsen och väldigt trött. Jag har kompisar, koller och barn som drabbats betydligt hårdare av årets influensa med hög feber och sjukhusvistelse. 

Denna sjukdomsperiod har fått mig att stanna upp och verkligen sätta in och använda vissa mentala verktyg jag fått  i praktiken.  För även om jag varit trött så har jag konstaterat att så är faktum, utan att klanka ner på mig själv och känna en stress över att inte få träna på det sätt som jag tänkt mig. Jag har istället hittat nya sätt :) 
Jag har till exempel börjat yoga. Jag går och lägger mig tidigt och har inte ens behövt klockan när jag ska upp. Tagit fram yogamattan och kört igång. Det har varit toppen. Så jag hoppas att komma ur den här sjukdomsperioden med kanske lite sämre flås men med en betydligt starkare grundstryka. 
(null)
#yogawithadreane, grymt pedagogisk och bra tjej som visar bra och enkla yogaövningar i denna 20 mins film.
2017-11-02
17:49:52

Självömkan och tänka om

Ja, jag kan inte låta bli utan att tycka lite synd om mig själv. Nu har jag varit förkyld i snart en vecka.. kliar det inte halsen så kliar det i näsan och kliar det inte så är näsan igentäppt.
Jag har väldigt lätt för att fastna i de tankarna som handlar om vad jag inte kan göra. Jag hade väldigt gärna velat träna mer denna veckan men det är ju inget jag kan göra något åt. Så jag försöker tänka om och tänka på det jag KAN göra något åt och det som faktiskt är bra. 
Jag har fått mycket tid med barnen på dras villkor. Vi har spelat spel, jag har hängt med Ida när hon ridit och vi ha haft soffhäng tillsammans som blivit jättemysigt. Jag har sytt upp gardiner och försökt pyssla lite hemma och så har jag fått lite inspiration till nya projekt :) 
(null)

Idag tränade Ida på att rida utan stigbyglar. Det är jobbigare än det ser ut. Bålen får sig ett rejält pass

Tidigare i veckan tog jag och sonen en mtb-tur.

2017-10-08
08:18:44

Träningen rullar på

Helgen har varit toppen. Jag har en envis förkylning som ligger i halsen och kivar. Det har varit så i ungefär tre veckor nu, den bryter inte ut men försvinner inte heller. Jag tränar på men i ett lugnare tempo. Så fort jag försökt mig på något lite tuffare så blir jag helt matt i ett par dar efteråt.


Simningen går däremot bra. Där spelar det ingen roll om jag simmar 3000m eller 1500m återhämtningen blir bra ändå.
Lite lugnare löpning funkar också. Det är kul, jag har saknat löpningen och det är en perfekt träning att köra med barnen också.