21:12:22
Nybro
Efter över två veckors förkylning verkar det äntligen som den har släppt sitt grepp. I veckan har det blivit en kortare löparrunda ocj sen ett simpass med sonen som blev lugnt men det kändes bra. Så idag blev det en heldag i Nybro för hela familjen.
För orientering i Svartbäcksmåla. Jag och barnen fick en egen privatkurs av Maria som visade hur vi skulle sa kartan och sen fick vi lära oss gena, förses terrängen ;)
Därefter blev vi släppta på egna rundor. Gustav var så nöjd efter grund genomgången så jag och Ida tog ett eget varv. 4 km och 10 kontroller senare var vi rejält nerkylda men fantastiskt nöjda. Efter att ha käkat lite och bytt om bar det av ner till simhallen. Det var obeskrivligt skönt att komma in i värmen och få hoppa i vattnet.
Det blev 2200 meter fördelat på
200 insim
6x50 ss
6x50 dolme
6x100 ss
150 m träna Ida
6x100 m dolme
Sen blev det plask och lek, underbar dag och jag är så där fantastiskt, härligt trött ikväll.
En underbar dag med hela familjen.