Det nya goda livet

2017-12-03
14:39:51

Simsim

(null)

Hejsan hoppas vad kallt det var idag. Nu sitter jag uppkrupen vid kaminen med en filt omkring  mig. Bassängen bjöd idag på 25 gradigt vatten och 22 i luften. Fick lite samma känsla när jag dök i som jag brukar få när jag dyker i utomhus bland de första gångerna på våren. 
Jag blev fantastiskt effektiv i alla fall ;)
Passet idag bjöd på 
200 m insim 
6x50 m ss, starttid 1:05 (jag testade 1:00 men det höll två reptetitioner) 
6x50 m, dolme, starttid 1:00
50 m benspark med platta för att väcka benen lite. 
4x400 m (sammansatt, paddlar, dolme, paddlar+dolme) 
200 m avbad
Blev en lång stund i dusch och bastu sen. 


Kommentera inlägget här:
Namn: Kom ihåg mig?
Mailadress:  
Bloggadress:  
Kommentar: